2015年02月13日

変位能力を鍛えよう@

変位能力を鍛えるコーディネーショントレーニング


今回は変位能力を鍛えるトレーニングのご紹介です!
変位能力は状況に応じて素早く適切に身体を動かす能力です。予定通りのところに球が来なかった時など、この能力が求められる場面がバレーボールではたくさんありますので是非鍛えておきましょう!

ドッヂボールなど、人数などに応じてやり方を変えるのもいいですね。あまりヒートアップしすぎて揉めないようにご注意ください。




posted by バレー大好き at 00:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 運動神経向上トレーニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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